О жизни, путешествиях по миру, спорте, съемках

Показывает: 2 РЕЗУЛЬТАТЫ

Как полюбить пробежки и нужно ли

Для того чтоб не оказаться в числе 90% начинающих которые через несколько дней говорят «это не моё» или «сейчас не до бега» и «вообще я с детства ненавижу бег» (я сам все варианты  употреблял) — придерживайтесь простых  рекомендаций, но вначале маленькое предисловие:

Ходьба и бег босиком, барефутинг — отличная закалка и антидепрессант

Бег босиком и его польза в том, что при беге стопы сенсорно считывают поверхность и лучше настраивают свою постановку для безопасного бега и при этом получая удовольствие от ощущений. Смотри мой коротенький видео отзыв