Для того чтоб не оказаться в числе 90% начинающих которые через несколько дней говорят «это не моё» или «сейчас не до бега» и «вообще я с детства ненавижу бег» (я сам все варианты употреблял) — придерживайтесь простых рекомендаций, но вначале маленькое предисловие:
Метка
Показывает: 2 РЕЗУЛЬТАТЫ
бег босиком
Ходьба и бег босиком, барефутинг — отличная закалка и антидепрессант
Бег босиком и его польза в том, что при беге стопы сенсорно считывают поверхность и лучше настраивают свою постановку для безопасного бега и при этом получая удовольствие от ощущений. Смотри мой коротенький видео отзыв