Делюсь своим личным опытом закаливания, который рекомендую рассматривать в качестве информации для размышления. Написанное мною не является инструкцией к действию. У всех нас разные организмы и одно и тоже окунание в прорубь может как излечить, так и покалечить в зависимости от состояния здоровья и подготовленности организма к шоковым нагрузкам, особенно это относится к головному мозгу. Поэтому относиться к окунанию в прорубь нужно очень и очень серьезно, чтобы не было мучительно больно. Вам однозначно стоит отказаться от этой идеи, если у вас: заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертония, гипотония и т.д.); неврит; полиневрит; тиреотоксикоз; сахарный диабет; туберкулез; воспаление легких; заболевания придаточных …
Как полюбить пробежки и нужно ли
Для того чтоб не оказаться в числе 90% начинающих которые через несколько дней говорят «это не моё» или «сейчас не до бега» и «вообще я с детства ненавижу бег» (я сам все варианты употреблял) — придерживайтесь простых рекомендаций, но вначале маленькое предисловие:
Как бегать в кайф
Я прекрасно понимаю людей которые ненавидят бег, я сам его испытывал! Но я так же знаю, что можно его полюбить если дать ему шанс проявиться. И так делюсь тут своим личным опытом и советами, которые могут оказаться полезными для вас. Всегда появляются вопросы, так что смело задавайте их мне в комментариях И так, началось всё со школьных нормативов и ненавистной боли в печени от долгих пробежек. Но «некуда деваться — ты в ритме танца» : нормативы, футбол, беготня по стройкам, дворам и за девочками сделали своё дело… В общем сама жизнь готовила организм и давала понять, что лучше быть выносливым …
Ходьба и бег босиком, барефутинг — отличная закалка и антидепрессант
Бег босиком и его польза в том, что при беге стопы сенсорно считывают поверхность и лучше настраивают свою постановку для безопасного бега и при этом получая удовольствие от ощущений. Смотри мой коротенький видео отзыв
Как навсегда похудеть в любом возрасте. Проактивность.
Я наблюдал за многими начинающими спортсменами которые резко всё меняли, на азарте и «инстамотивации» показывали внушительные результаты и быстро «сливались» на исходную, потому, что они делали это резко
Случайная встреча в Тбилиси — სიყვარულის ისტორია
В то весеннее утро Тбилиси был окутан мягким рассветом, когда Дима и Даша, не зная друг о друге, шли по узким улочкам старого города. Оба были далеко от дома, оба родом из Беларуси, и оба по странному стечению обстоятельств оказались на одном и том же мосту в одно и то же время. Случайность или… Дима должен был быть на мероприятии на другом конце города, но в последний момент сорвался на встречу к друзьям. Даша планировала посетить галерею, которая находилась в совершенно другом районе. Но каким-то образом, их пути сошлись на мосту Метехи. Они шли, погруженные в свои мысли, и, возможно, …
Зазеркалье старого Тбилиси — арт-пространство.
Есть такое замечательное арт-пространство в старом Тбилиси — «Зазеркалье«, где уютно соседствуют люди, собаки, коты и даже утки… А ещё тут вкусная домашняя еда с душевными напитками и аутентичная локация где меня фотографировали в разное время: Наталья (начало) Макс (конец). Очень интересны ваши впечатления, поделитесь в комментариях
Слиться в едином потоке с силой природы..
Природа — шикарный подарок для физического и духовного развития. Тут можно заниматься пробежками, йогой, воркаутом, медитацией. Но главное — это слиться с природой в едином потоке и насладиться этим моментом, особенно если наедине.. Запечетлевал моменты единения Александр Клим Фотосет воркаута, скалолазания и душа под водопадом на природе
История одного тбилисского вампира.
Жил был вампир, который скитался одиноко по Тбилиси много лет. У него не было ни цели ни смысла жизни. Он пил кровь собак, чтобы выживать и впустую прожигать свою жизнь. Но в душе он всегда мечтал стать обычным человеком, завести семью и много друзей. Но сейчас чувствовал себя погрязшим в беспросветную тьму. И только выпитая кровь придавала немного сил чтоб как-то дальше существовать и не дать погаснуть огоньку надежды на что-нибудь светлое в будущем… Светлый лучик в тёмном царстве И вот однажды, в обычный день в темной подворотне он встретил ту самую молодую девушку, она не испугалась его, не …
Неожиданная встреча
Продолжение истории «На встречу» Модели: Катерина и Дмитрий Аношко Фотограф: Маша Кириченко Локация: Грузия, проспект Руставели в Тбилиси